为了进一步增强司法警察基本体能，提高基本技能和专业技能，带岭区人民法院司法警察大队积极开展“以人为本，全警参与，注重实效”体能训练活动。此次训练活动结合基层实际，采取集中训练与自学自练相结合的方法，分层次、多形式开展强化法警体能训练，将法警体能训练常态化、制度化。

这次训练根据上级法院要求，制定训练计划推进表，从最急需的体能练起，训练科目包括俯卧撑，10米乘4往返跑，100米、1000米跑、擒敌技术等。为了解决工训矛盾，法警大队充分利用岗前岗后和业余时间，采取“会帮不会”，“整体操练”，“小群练兵”等方式，把操场、健身室、办公室等都变成临时训练场所，集小时间为大效果，保证体能达标活动常态不断线。

    带岭区人民法院在训练活动中注重抓规范、重效果和创新管理，将训练内容和参训人员、训练作风等进行量化，因人而宜，全面客观地分析每名参训人员体能情况，按需施训，所有法警不论年龄大小、不论男女、不论职务高低，一律按要求参加训练，确保每天训练一小时以上，力争人人达标，人人得到提高，对于参训不积极，态度不认真的人，不仅要补训，还要做出书面检讨。

    带岭区人民法院法警大队以饱满的热情、良好的精神状态，全身心地投入到训练当中，继续发扬不怕吃苦，纪律严明的作风。相信经过不懈地训练，法警们的体能与技能都将得到较大的提升。